Ma méthode

Coaching holistique

Ma méthode est holistique

car elle vise à aborder tous les aspects de

votre vie, y compris

le physique, le mental, l’émotionnel, le spirituel

et la nutrition.


Parmi ses bienfaits, on trouve un bien-être physique et mental, une meilleure compréhension de soi,

une réduction du stress et de l’anxiété,

une amélioration des relations,

une augmentation de la confiance en soi,

sans oublier une plus grande clarté

dans les objectifs personnels et professionnels.


En intégrant différents outils et différentes pratiques telles que l’exercice physique, la méditation, la nutrition, la gestion du temps et de ses priorités,

le coaching holistique cherche à promouvoir

un équilibre global et un bien-être durable.

Voici les points importants de mon coaching holistique :

  1. Approche intégrée de tous les aspects de votre vie

  2. Objectifs personnalisés

  3. Techniques variées, outils très efficaces et résultats durables

  4. Exploration approfondie de soi-même

  5. Promotion de l’équilibre et de l’harmonie physique et mentale

  6. Facilitation de la croissance personnelle

  7. Encouragement de l’autonomie et de la responsabilité

  8. Reconnaissance de l’intuition et de la spiritualité

  9. Suivi et soutien continu

  10. Ecoute active et empathie

Quels que soient vos objectifs personnels ou professionnels, nous aborderons tous les aspects de votre vie : physique, mental, émotionnel, spirituel et la nutrition.

  1. Approche intégrée: tous les aspects de votre vie sont interconnectés et nous les aborderons de manière intégrée.

  2. Compréhension de soi: clarification de vos valeurs, vos besoins, vos désirs et vos objectifs.

  3. Equilibre et harmonie: dans tous les aspects de votre vie. Nous travaillerons sur votre santé physique grâce au sport, votre bien-être émotionnel, la clarté mentale et la connexion spirituelle pour trouver du sens à ce que vous faites, à votre vie.

  4. Croissance personnelle: et un développement continu. Cela peut impliquer de surmonter les obstacles, de transformer les schémas de pensée limitants et de réaliser son plein potentiel.

  5. Autonomie et responsabilité: j’encourage pleinement l’autonomie et la responsabilité personnelle de chacun, dans son propre processus de changement , d’évolution et de croissance. Je vous soutiens dans la prise de décisions éclairées et vous encourage à assumer la responsabilité de vos actions et de vos choix.

  6. Intuition et spiritualité: je reconnais l’importance de l’intuition et de la spiritualité dans votre vie et je vous encourage à explorer et utiliser votre intuition comme guide dans vos prises de décisions et la navigation des défis de la vie.

L’aspect physique :

  • Clarification des objectifs

  • Evaluation de votre condition physique et élaboration d’un plan d’exercice adpaté

  • Suivi régulier et ajustements en fonction des progrès

L’aspect mental:

  • Clarification des objectifs

  • Identification et remise en question des pensées limitantes

  • Développement de pensées positives et constructives

  • Renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi

  • Analyse de vos émotions

L’aspect émotionnel:

  • Identification des émotions

  • Gestion émotionnelle

  • Exploration des déclencheurs émotionnels

  • Changement de perspective

  • Communication émotionnelle

  • Reflexion et introspection

  • Validation et soutien

  • Développement de l’intelligence émotionnelle

L’aspect nutrition:

  • Evaluation initiale complète

  • Elaboration d’un plan alimentaire en fonction des objectifs

  • Gestion des fringales et des envies

  • Apprentissage de l’écoute de son corps et de ses besoins

  • Suivi et ajustement

L’aspect spirituel:

  • Exploration de ses croyances

  • Ecoute et soutien

  • Développement de la conscience de soi-même et de son intuition

  • Pratiques différentes telles que la méditation, gratitude, visualisation, connexion avec la nature

  • Guérison des blessures émotionnelles

  • Acceptation et lâcher-prise

  • Exploration du sens