Coaching online

pourquoi?

Le coaching en ligne offre une solution pratique, flexible et accessible pour ceux qui cherchent à bénéficier des avantages du coaching, quel que soit leur emplacement géographique ou leur emploi du temps.

Voici quelques exemples d’objectifs ou problématiques abordés lors de mes coachings:

Adultes et enfants:

  1. Stress et anxiété

  2. Manque de confiance en soi et estime de soi

  3. Perte de poids, mal-être physique, douleurs

  4. Dépression et sentiment de mal-être général

  5. Problèmes relationnels ( personnels, familiaux, professionnels)

  6. Transition de vie ( changement de carrière, déménagement, retraite, etc.)

  7. Problèmes de communication

  8. Gestion du temps, de l’argent et des priorités

  9. Problèmes hormonaux

  10. Quête de sens et de but dans la vie

  11. Compréhension et gestion des émotions

  12. Blocages créatifs et manque d’inspiration

  13. Réorientation professionnelle et développement de carrière

  14. Équilibrer les différentes sphères de la vie ( famille, loisirs, travail, etc.)

Sportifs:

  1. Identification et clarification des objectifs à courts et longs termes

  2. Amélioration de la performance physique

  3. Préparation mentale

  4. Gestion du stress, de la pression et des peurs

  5. Optimisation de la nutrition

  6. Développement de la résilience mentale

  7. Équilibre entre vie sportive et personnelle

  8. Optimisation du sommeil et du repos

  9. Gestion de la motivation et de l’engagement

  10. Gestion des relations ( sponsors, médias, fans)

  11. Développement des compétences en communication

  12. Maintien de la discipline et de la routine

  13. Amélioration de la concentration et de la pleine conscience

  14. Intuition, prise de décisions

  15. Récupération blessures

Chefs d’entreprise:

  1. Gestion du stress

  2. Équilibre vie professionnelle - vie personnelle

  3. L’importance de la nutrition

  4. Gestion du temps et des priorités

  5. Santé et bien-être

  6. Confiance en soi

  7. Renforcement de l’intelligence émotionnelle

  8. Gestion des conflits

  9. Épanouissement spirituel

  10. Optimisation des performances physiques et mentales

  11. Burn-out

  12. Amélioration de la communication

  13. Optimisation des routines

  14. Sommeil

  15. Hygiène de vie générale

Contact:

whats app: +34 722 418 307

mail : coacholistep@gmail.com

Le coaching que je vous propose est holistique car nous aborderons les 5 domaines clés de la vie humaine qui sont étroitement interconnectés et tous pris en compte dans le processus du coaching:

  1. Le mental: le domaine mental concerne l’état de votre esprit, vos pensées, vos croyances et vos schémas de pensées.
    En coaching, on examine comment vos pensées et votre état d’esprit peuvent influencer vos actions, vos émotions et vos résultats dans la vie.
    Le coaching mental peut impliquer la clarification des objectifs, la gestion du stress, le renforcement de la confiance en soi et la transformation des pensées limitantes en pensées constructives.

  2. Le physique: le domaine physique concerne votre santé physique et votre bien-être corporel. Cela comprend l’activité physique ( je vous prépare des séances sportives adaptées à vous et vous coache en ligne), le sommeil, votre niveau d’énergie, votre condition physique générale, vos douleurs, vos problèmes de santé etc.

  3. Les émotions: le domaine émotionnel concerne vos sentiments, vos émotions, ce que vous ressentez, comment vous le vivez. Nous examinerons ensemble comment reconnaitre, exprimer et réguler vos émotions de manière saine et constructive.
    Cela peut inclure le développement de compétences en intelligence émotionnelle, la gestion du stress, des crises d’angoisse, la résolutions de conflits et la cultivation de relations positives avec vous et l’exterieur.

  4. La nutrition: le domaine de la nutrition concerne votre alimentation et votre apport en nutriments. En fonction de vos objectifs, on explore comment adopter une alimentation équilibrée et nutritive qui soutient votre santé physique, mentale et émotionnelle. Cela peut inclure l’apprentissage de choix alimentaires, perte de poids, performance sportive prévention des maladire et l’amélioration de l’énergie et de la vitalié.

  5. La spiritualité: le domaine de la spiritualité englobe une gamme de pratiques visant à vous aider à explorer et à cultiver votre intuition, votre connexion, à trouver un sens et un but dans votre vie, et à vivre en alignement avec vos valeurs et votre véritable essence.

En travaillant sur ces 5 domaines de manière intégrée, le coaching holistique vise à promouvoir un bien-être global et durable chez les individus, en les aidant à réaliser leur plein potentiel dans tous les aspects de leur vie.